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Des recettes délicieuses et santés

Truc pour vivre en santé

Bien manger en famille

10 conseils pour bouger en famille

Conseils pour bouger en famille et être une famille active L'activité physique est important pour les enfants et les adultes de tous les âges. Être une famille active profite à tous. Les adultes ont besoin de 2 heures et demi par semaine d'activité physique, et les...

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La luminothérapie pour tous

La luminothérapie pour contrer le manque de soleil durant l'hiver québecois Dans les pays nordiques comme le Québec, nous avons la joie, pour certain et le malheur pour d'autre, d'avoir quatre belles saisons dont le fameux hiver québécois qui s'éternise parfois...

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Recettes – Poulet en crapaudine

Voici une excellente recette santé, rapide, goûteuse et remplis de bonne protéine.   Gracieuseté du site "cuisinefuteeparentspresses". Commentaire de ma fille de 8ans  : humm, c'est le meilleure poulet du monde Excellente recette à essayer   6 portions...

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10 bonnes raisons de boire de l’eau

Voici 10 bonnes raisons de boire de l’eau au quotidien 1. L'eau est indispensable à la survie de l'organisme humain. Une personne peut vivre pendant environ un mois sans nourriture mais seulement une semaine sans eau. 2. L'eau aide à maintenir un poids corporel sain...

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Les meilleurs moments pour boire de l’eau.

Voici les meilleurs moments pour boire de l'eau et obtenir le maximum de bénéfice sur votre santé Je ne vous apprends rien en vous disant que l’eau est essentielle pour notre santé et qu’il est important d’en boire régulièrement tous les jours. Il est recommandé de...

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Évaluation – Application My Fitness pal

My fitness pal - L'application permettant de suivre votre alimentation et vos séances d'entrainements Comme la plupart des gens, un de mes objectifs annuels était d'être en meilleure santé. Pour le volet nourriture, je voulais manger plus sainement, mais je ne voulais...

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Évaluation – Application Strava vélo

Strava vélo : Pour les amateurs de vélo voulant une application performante Si vous êtes un cycliste avec un désir de dépassement, Strava Vélo est le compagnon à avoir pour vos sorties.  Strava est une application multi-tâches qui vous permet d'enregistrer plusieurs...

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Faire pousser un citronnier à partir d’une graine

Un citronnier fait maison : Pour des citrons à l'infini Nous savons que le citron est bon pour la santé et permet de purifier notre organisme. Cependant, selon la période de l’année, ils peuvent être dispendieux. Pourquoi ne pas cultiver un citronnier à maison.  ...

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Évaluation Application JeFIT

JeFit : Un entraineur personnel gratuit et disponible quand vous le voulez Si vous aimez avec un entraineur personnel mais aimez moins le coût de celui-ci, cette application est pour vous! L’obstacle principal à la pratique d’une séance d'exercice est le temps. Comme...

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10 habitudes pour être heureux

Voici 10 habitudes simple à mettre en pratique pour être heureux Parler avec une personne positive Écrivez trois bonnes choses qui vous sont arrivées chaque jour. Rire - même un rire provoqué ou forcé. La simple action de rire libère des endorphines bénéfiques....

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Objectif  de Viesaine.ca :  Vous aidez à adopter de saine habitudes de vie tant sur le volet physique que psychologique.  Pour y parvenir, nous vous proposons des trucs et conseil pour vous aidez à améliorer votre santé physique et mental, en passant par des applications pour vous aidez à bouger et bien manger et des activités à faire en famille favorisant le bien être. Vous trouverez aussi sur le site viesaine.ca, des idées de livre recette pour tout les goûts et des livres d’exercice adapté à votre condition physique et votre âge.

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Des personnes reprenent leurs poids après un régime

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des personnes pratique au moins de 30 minutes d'exercices par jour

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