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Truc pour vivre en santé

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16 habitudes à adopter pour être heureux

Les 16 habitudes que les gens heureux adoptent et mettent en pratique dans leur vie.   Adopter les et soyez plus heureux.   Vivez le moment présent et apprécier ce dont vous avez.

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Corriger vos problèmes de jardin avec des produits écologiques

Corriger vos problèmes de jardin de façon écologique en utilisant des produits de votre garde manger. Vaporiser un mélange composer de 50% de vinaigre, 50% d'eau et une 1c à thé de sel permettrait de brûler les mauvais herbes. Le résidu de votre café du matin...

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Personnes toxiques : 5 stratégies d’autodéfense

Vous êtes entouré de personnes toxiques? Certains proches, amis ou collègues ont le don d’empoisonner votre vie? Voici 5 stratégies d’autodéfense. En leur compagnie, vous vous sentez dévalorisé, contrôlé, déprimé, exténué, irascible ou encore sur la défensive. La...

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Les effets néfastes des boissons gazeuses sur votre santé

10 raisons de ne pas consommer de boissons gazeuses Les effets néfastes des boissons gazeuses sur votre santé Le Canadien moyen consomme environ 200 litres de boisson gazeuse par année. Certaines personnes ont même admis boire plus de boisson gazeuse que d'eau. Les...

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17 collations santé permettant de brûler des calories

17 collations santé permettant à votre métabolisme de brûler les calories durant toute la journée 1 / 17 : Les pommes En plus de contenir beaucoup de fibre, les pommes sont un excellent aliment brûleur de calorie. Manger deux pommes est suffisant pour remplir votre...

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Comment votre alimentation peut affecter votre humeur?

Enjeux #1 : Mangez-vous régulièrement? Si votre taux de sucre dans le sang diminue, vous pourriez vous sentir fatigué, irritable et déprimé. Il est important de manger régulièrement pour maintenir votre taux de sucre et choisir des aliments qui libèrent l'énergie...

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Les régimes restrictifs font… grossir

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Évaluation – Application Runkeeper

Runkeeper - Une application complète pour suivre toute vos séances d'entrainements Suivez votre rythme, mesurer votre distance d'entraînement, suivez votre tableau de perte de poids, réaliser vos objectifs d’entrainement et plus encore avec la meilleure application de...

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Objectif  de Viesaine.ca :  Vous aidez à adopter de saine habitudes de vie tant sur le volet physique que psychologique.  Pour y parvenir, nous vous proposons des trucs et conseil pour vous aidez à améliorer votre santé physique et mental, en passant par des applications pour vous aidez à bouger et bien manger et des activités à faire en famille favorisant le bien être. Vous trouverez aussi sur le site viesaine.ca, des idées de livre recette pour tout les goûts et des livres d’exercice adapté à votre condition physique et votre âge.

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Des personnes reprenent leurs poids après un régime

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des personnes pratique au moins de 30 minutes d'exercices par jour

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